Agar Tetap Sehat Mental Selama #DiRumahAja, Apa yang Harus Keluarga Lakukan?

BANDUNG (07/08) — Kegiatan KKN Universitas Diponegoro 2020 Periode II.

Salah satu imbauan pemerintah untuk menguarangi penularan virus Covid-19 adalah diam di rumah. Masyarakat diimbau untuk tidak pergi keluar rumah jika tidak ada keperluan yang mendesak untuk dilakukan. Banyak perusahaan / tempat kerja yang mulai memberlakukan Work From Home (WFH) sehingga membuat para pekerja bekerja dari rumah. Tidak hanya itu, institusi pendidikan, seperti sekolah dan universitas, juga memberlakukan pembelajaran jarak jauh yang membuat siswa belajar dari rumah.

Karena berbagai pertimbangan dan imbauan pemerintah, anggota keluarga dapat berkumpul di rumah lebih lama dari biasanya. Akan tetapi, berada di rumah di tengah-tengah pandemi dapat memengaruhi psikologis individu. Dilansir dari suara.com, seorang psikolog, Agustina Twinky Indrawati, menyebutkan bahwa WFH dapat membuat orang tua menjadi lebih stres dan anak yang tidak dapat keluar dari rumah.

Oleh karena itu, salah satu mahasiswi Fakultas Psikologi, Azrya Zihan Firdhani, membuat video edukatif mengenai kegiatan-kegiatan yang dapat dilakukan di rumah bersama keluarga. Dalam video berdurasi 4 menit 14 detik itu menunjukkan beberapa kegiatan yang dapat dilakukan oleh keluarga untuk dapat mengurangi stres dan kecemasan selama di rumah. Video tersebut diunggah di Youtobe dengan judul “Keluarga Sehat Mental Selama Pandemi [KKN Undip Periode II 2020]”. Link video tersebut dibagikan kepada grup WhatsApp di Kelurahan Cijawura, Kota Bandung serta di media sosial Instagram dan Twitter.

Video tersebut diharapkan dapat membantu keluarga untuk mengurangi tingkat cemas dan stres bersama-sama saat di rumah.

Dosen KKN : Ir. Kustopo Budiraharjo. M.P.