Stress Akibat SFH/WFH? Mahasiswa Undip Beri Solusinya!

Larangan, Tangerang (25/7). Dengan adanya pandemi Covid-19 seluruh aktivitas masyarakat menjadi terbatas, termasuk kegiatan sekolah maupun bekerja. Adanya School From Home dan Work From Home untuk membatasi persebaran virus corona. Dengan adanya SFH/WFH ini maka masyarakat dituntut untuk beradaptasi. Dalam prosesnya, tidak jarang masyarakat menemukan kesulitan dan juga tantangan. Kesulitan serta tantangan tersebut juga dapat berimbas pada timbulnya stress pada diri masyarakat. Masyarakat merasa dengan adanya kebutuhan kuota yang meningkat, lalu informasi akan tugas yang rancu, terhalang koneksi internet yang tidak lancar, ataupun terganggu dengan kondisi rumah yang tidak kondusif. Hal-hal tersebut menjadi contoh sumber stress pada masyarakat.

Dengan banyaknya masalah yang ditimbulkan dari SFH dan WFH,  Nurul Aini Sabila Iriana, salah satu mahasiswa KKN TIM II Periode 2020 mengadakan seminar melalui daring (webinar) tentang Manajemen Stress Akibat SFH/WFH Semasa Pandemi untuk warga Karang Taruna RT 01 RW 001 Larangan Selatan, Tangerang. Pemberian sosialisasi manajemen stress ini bertujuan untuk mengajak masyarakat mengenali stressor dan bagaimana cara yang tepat dalam menghadapi stressnya.

Gambar 1. Peserta Webinar

Webinar ini diselenggarakan melalui platform Google Meet dengan dihadiri 34 peserta. Materi yang diberikan seputar mengenal stress itu sendiri, mengenal tanda-tanda stress, penyebab dari stress, bagaimana menghadapi stress, serta materi personal building untuk mendorong pengembangan dan eksplorasi diri pada peserta webinar. Peserta yang hadir merupakan masyarakat yang menjalankan School From Home dan juga Work From Home.

Masyarakat menyambut baik serta antusias dengan materi yang diberikan kepada mereka. Banyak pertanyaan-pertanyaan yang muncul terkait cara-cara untuk meringankan stress. Mereka merasa pembahasan yang disampaikan sangat bermanfaat dan relevan dengan kondisi yang ada.