Hindari Obesitas, Mahasiswa KKN Beri Kiat Tetap Bugar selama Pandemi

Semarang, Jawa Tengah (01/08/21) – Kebijakan mengenai larangan berpergian ke luar rumah hingga PPKM telah dibuat selama satu tahun terakhir. Namun larangan tersebut ternyata dapat merubah pola hidup masyarakat menjadi sedentary lifestyle. Keadaan ini berpotensi menimbulkan masalah kesehatan baru, yakni obesitas.

Salah satu penyebab obesitas adalah pola hidup yang tidak sehat. Obesitas menyebabkan penurunan fungsi tubuh sehingga penderitanya semakin rentan terserang penyakit. Menjaga imunitas dan kebugaran tubuh adalah satu benteng pertahanan masyarakat yang perlu diperhatikan untuk melawan pandemi ini.

Tim II KKN Universitas Diponegoro sedang melaksanakan program yang tengah berlangsung dari tanggal 30 Juni hingga 12 Agustus 2021. Kali ini, KKN UNDIP Periode II mengusung tema “Pemberdayaan Masyarakat di Tengah Pandemi COVID-19 Berbasis pada Tujuan Pembangunan Berkelanjutan (SDGs)”. Lokasi KKN disesuaikan dengan domisili mahasiswa secara mandiri. Lokasi KKN saya bertempatan di Kelurahan Pudakpayung, RT 04 RW 07.

Sejalan dengan salah satu pilar dari Sustainable Development Goals (SDGs) yakni, kehidupan masyarakat yang sehat dan sejahtera, maka salah satu mahasiswa KKN UNDIP melakukan edukasi mengenai Aktivitas Fisik Rutin selama Pandemi sebagai Upaya Pencegahan Terjadinya Obesitas.

Upaya pencegahan perlu dilakukan sedini mungkin agar tidak memicu timbulnya masalah kesehatan kronis akibat obesitas. Pencegahan dapat dilakukan dengan meningkatkan intensitas aktivitas fisik secara rutin selama di rumah (minimal 15 – 30 menit selama 3 kali dalam seminggu).

Program ini dilaksanakan melalui Whatsapp dengan mengirimkan booklet berisi penjelasan terkait obesitas, kebiasaan buruk penyebab obesitas, serta aktivitas fisik yang patut dilakukan selama pandemi. Ketua RW 04 membantu pelaksaan program dengan menyebarkan booklet beserta Google forms yang diisi sebelum dan sesudah membaca booklet.

Hal ini direspon dengan baik, terlihat dari jawaban warga dari serangkaian pertanyaan di Google forms. Pertanyaan tersebut diberikan untuk mengetahui sejauh mana pengetahuan warga serta kebiasaan yang dilakukan sehari – hari. Sejauh ini, pemahaman warga sudah cukup baik setelah membaca booklet jika dibandingkan sebelum membaca booklet.

“Dari program ini saya berharap masyarakat semakin rutin berolahraga walaupun masih PPKM,” ujar Ketua RW 04. Penulis juga mengharapkan semoga pandemi tidak menghalangi kita untuk senantiasa menjaga kesehatan dengan aktivitas fisik sehingga terjadi peningkatan kekebalan tubuh dalam menyerang berbagai penyakit di era COVID – 19.

Penulis: Hanun Nabila, Mahasiswa TIM II KKN UNDIP 2021
Dosen Pembimbing Lapangan: Dr. Ana Silviana, S.H, M.Hum