Mengajak Ibu-Ibu Mengurangi Stress di Masa Pandemi Covid-19

Kondisi  pandemi Covid-19 yang melanda Indonesia sejak Maret 2020 menyebabkan  sebagian  orang merasa khawatir  atau  takut yang berlebihan. Hal tersebut semakin membuat  orang  semakin  berusaha  mencari  berita  mengenai Covid-19,  dan  tidak  dapat memilah berita yang akurat sehingga memunculkan kecemasan. Keadaan demikian membuat seseorang mengalami sulit tidur, sakit kepala, dan gangguan fisik lainnya. Inilah yang disebut kondisi stress. Salah satunya yaitu stress dalam keluarga, yang sangat  potensial  dialami  oleh  ibu  rumah  tangga.

Ciri-ciri stress di masa pandemi diantaranya adalah memiliki rasa khawatir atau takut yang berlebihan, memiliki pikiran negatif terhadap orang yang memiliki tanda-tanda penderita, mencari berita mengenai Covid-19 yang berlebihan sehingga kesulitan memilah berita yang akurat dan dapat memunculkan kecemasan yang membuat seseorang mengalami sulit tidur, dan sakit kepala, serta sakit fisik lainnya.Oleh sebab itu, kita harus mengetahui cara mengatasi stress atau yang biasa disebut dengan coping stress.

Pada salah satu programa kerja Kuliah Kerja Nyata yang dilaksanakan di Kelurahan Kaligawe RW III mengangkat tema mengenai manajemen stress untuk Ibu-Ibu di masa Pandemi Covid-19 membahas tentang apa itu stress, apa saja ciri-ciri stress di masa pandemi, cara mengatasi stress dan juga strategi menghadapi stress di masa pandemi Covid-19.

Tetap jaga kesehatan fisik dan jiwa kita supaya kita bisa terus bertahan melawan Covid-19!

Terima Kasih.

Oleh : Novana Kinanti Wulandari

DPL : Muhammad Zulfa Alfaruqy, S.Psi., M.A.