5 Manfaat Makan Ikan, Nomor 5 Bisa Menangkal Covid-19!?

Semarang (9/8/2021), imun adalah hal penting yang tidak bisa disepelekan pada masa pandemi ini. Imun merupakan daya tahan tubuh yang bekerja untuk menjaga tubuh tetap kuat sehingga tidak mudah terserang penyakit. Imun yang baik dipengaruhi oleh asupan gizi yang cukup dan seimbang serta polah hidup yang sehat. Berolahraga juga menjadi hal yang mempengaruhi imun tubuh. Seorang mahasiswa KKN UNDIP bernama Indra mengambil langkah untuk memberikan informasi kepada warga Gemah mengenai imun, khususnya asupan gizi dari ikan karena sumber gizi dapat berasal dari banyak makanan dan ikan adalah salah satu bahan makanan tinggi gizi yang dapat menjaga imunitas tubuh.

Edukasi dilakukan kepada ibu-ibu RT 06 RW 06 Kelurahan Gemah, Kecamatan Pedurungan. Bertempat di area balai RW 06 yang kala itu sedang diakukan pembersihan mingguan rutin oleh warga secara bergiliran. Penyampaian informasi dilakukan secara langsung pada pukul 09.00 WIB setelah bersih-bersih selesai dilakukan. Hari itu adalah Hari Minggu, tanggal 1 Agustus 2021, ketika awal bulan.

<img src="

Program dilakukan di halaman balai RW 06 oleh Indra. Dia menjelaskan kandungan gizi yang terdapat dalam ikan dan sedikit membandingkannya dengan kandungan gizi susu. Ibu-ibu terlihat menyimak dengan seksama, terlebih saat dijelaskan mengenai manfaat ikan yang baik untuk tubuh. Manfaat ikan yang dijelaskan meliputi membantu pertumbuhan tulang dan otak anak, mencegah penyakit jantung, mengurangi resiko depresi, mencerdaskan otak, dan meningkatkan imun tubuh.

Kegiatan tersebut dipermudah dengan adanya poster yang berisikan manfaat serta kandungan gizi yang baik serta ilustrasi yang menarik. Tak lupa ditambahkan himbauan tetap melaksanakan 5M, yaitu mencuci tangan, memakai masker, menjaga jarak, menjauhi kerumunan, dan mengurangi mobilitas. Penggunaan media cetak ini dinilai membuat audience lebih paham mengenai informasi yang disampaikan karena terdapat ilustrasi yang sesuai dan mudah pahami.

Salah seorang ibu mengungkapkan bahwa ia tertarik pada ikan setelah mengetahui manfaatnya yang sangat banyak. Sebelumnya hanya tau bahwa kandungan gizi ikan yang baik utnuk tubuh saja. Program ini diharapkan dapat memberi sedikit informasi tambahan yang dapat diwujudkan dalam kehidupan sehari-hari, yaitu untuk gemar makan ikan.

Penulis : Indra Triarie (Program Studi Teknologi Hasil Perikanan, Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan, Universitas Diponegoro.)