Hadapi Covid-19, Mahasiswa KKN Undip Adakan Senam Untuk Tingkatkan Imunitas Tubuh

Semarang (10/02/2022) — Pada hari Minggu (30/1), mahasiswa KKN Undip Tim I Periode 2021/2022 mengadakan senam bersama masyarakat RW 03 Kelurahan Bulu Lor, Kecamatan Utara, Kota Semarang. Senam ini dilakukan untuk menghadapi resiko menyebarnya pandemi Covid-19 terutama varian Omicron yang telah masuk ke Indonesia sejak awal Januari. Kegiatan senam dipilih sebagai salah satu alternatif olahraga yang tidak melelahkan, akan tetapi cukup efektif untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Ditambah, kegiatan senam bersama warga merupakan kegiatan yang lazim dilakukan oleh masyarakat Bulu Lor sebelum pandemi Covid-19.

Kegiatan senam dilakukan mulai pukul 06.30 pagi. Antusiasme masyarakat untuk mengikuti senam terlihat dari ditutupnya beberapa ruas jalan untuk senam. Selain itu, berbeda dengan kegiatan senam yang di kesempatan sebelumnya, dimana warga harus bergiliran menjadi instruktur senam, senam kali ini dipimpin oleh instruktur senam profesional yang berasal dari komunitas Semarang Line Dance. Ketua RT 08 RW 03, Mulyono, menyatakan bahwa masyarakat Bulu Lor senang sekali bisa senam dengan dipimpin oleh instruktur profesional. “Kami senang, sebab instruktur senam akan menyesuaikan gerakan senam dengan masyarakat yang ikut senam sehingga tidak terjadi cedera,” imbuhnya.

Senam berlangsung selama 1 jam dengan satu sesi pemanasan, dua sesi gerakan inti dan satu sesi pendinginan. Ketua RW 03 Kelurahan Bulu Lor, Sugiono, mengapresiasi kegiatan senam di wilayah Bulu Lor yang diadakan oleh mahasiswa KKN Undip. Ia mengatakan bahwa aktivitas fisik, lebih tepatnya olahraga, harus tetap digalakkan selain protokol 5M untuk menghadapi pandemi Covid-19. 

Alif Luqman Wijaya

NIM. 25000118140273

Fakultas Kesehatan Masyarakat Universitas Diponegoro

DPL: Dr. Drs. Suroto, M.Pd