Menghidupkan Kembali Senam Anti Hipertensi

Plelen, Batang (5/2). Posyandu Lansia Mawar Putih, Dukuh Pancuran, mengadakan kegiatan rutin cek tekanan darah, senam, dan penyuluhan terkait penyakit hipertensi oleh petugas Puskesmas Gringsing. Namun kali ini ada yang berbeda dengan senam pada umumnya, yaitu senam anti hipertensi sebagai salah satu upaya pencegahan hipertensi. Senam anti hipertensi merupakan salah satu inovasi yang dikembangkan ulang oleh mahasiswa KKN Undip. Gerakan senam ini dapat dengan mudah diikuti oleh lansia dan mudah dilakukan di rumah. Senam anti hipertensi mampu meningkatkan aliran darah dan pasokan oksigen ke dalam otot-otot dan rangka yang aktif khususnya terhadap otot jantung. Petugas Puskesmas menuturkan bahwa masalah kesehatan pada lansia itu utamanya ada tiga, yaitu hipertensi, diabetes mellitus, dan asam urat.  Selain itu diberikan juga edukasi mengenai pencegahan hipertensi dengan istilah “CERDIK”, yaitu Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin aktivitas fisik, Diet seimbang, Istirahat cukup, dan Kelola stress. (Ed – by Bsl 2020)