Mahasiswa Undip Ajak Masyarakat Meninggalkan Stres dan Kecemasan

Sekayu, Musi Banyuasin, Sumatera Selatan (31/07/2020). Pandemi Covid-19 yang terjadi sejak awal tahun 2020, telah menyebabkan kepanikan di masyarakat. Selain itu, pandemi juga membawa dampak negatif di berbagai bidang, yang menyebabkan masyarakat merasa stres atau tertekan. Kecemasan, stres, dan perasaan tertekan merupakan emosi negatif yang dapat menurunkan imun tubuh seseorang. Turunnya imun tubuh ini dapat membuat seseorang menjadi lebih rentan untuk terserang penyakit, salah satunya ialah Covid-19.

Masyarakat perlu mengatasi kecemasan dan stres tersebut dengan baik, agar tetap tenang menghadapi berbagai permasalahan yang timbul ketika pandemi. Untuk mengatasi hal tersebut, salah satu mahasiwa KKN Tim II Undip Periode 2020, Sekar Yubi Eksiningtyas (Psikologi 2017) mencoba melakukan edukasi kepada masyarakat mengenai keterampilan untuk mengatasi kecemasan dan stres sebagai salah satu program KKN-nya. Edukasi ini dilakukan dengan membuat video edukasi tentang keterampilan mengatasi kecemasan dan stres, kemudian video ini disebarkan melalui akun instagram @infosekayu.

Pada video tersebut dijelaskan mengenai beberapa keterampilan untuk mengatasi kecemasan dan stres, seperti Deep Breathing, Menulis Ekspresif, Art Therapy, dan Thaught Stopping. Empat jenis keterampilan tersebut dapat diterapkan oleh masyarakat dalam kehidupan sehari-hari, sehingga mereka dapat lebih tenang ketika sedang menghadapi suatu permasalahan yang dapat membuat cemas ataupun stres.