Mahasiswa Undip Lakukan Psikoedukasi Manajemen Stres untuk Menjaga Imun Tubuh Guna Mminimalisir Penularan Covid-19

Cilacap (26/7). Di minggu keempat pelaksanaan Kuliah Kerja Nyata (KKN) Pulang Kampung kali ini mahasiswa Universitas Diponegoro melakukan psikoedukasi mengenai manajemen stres melalui “Don’t Worry Be Happy” (Psikoedukasi manajemen stres untuk menjaga imun tubuh guna meminimalisir penularan dari coronavirus disease 2019). Program “Don’t Worry Be Happy” dilakukan karena stres berkorelasi negatif dengan imun tubuh, semakin tinggi tingkat stres maka semakin turun imun tubuh. Sehingga pada kasus seperti ini diperlukan manajemen stres yang baik guna menjaga kualitas dari imun tubuh.

Program “Don’t Worry Be Happy” berisi pemberian psikoedukasi melalui door to door dan di Pantai Widarapayung diberikan kepada wisatawan, subjek diberikan leaflet sebagai pengetahuan dasar yang dapat digunakan untuk mengetahui stres, manajemen stres, berbagai cara memanajemen stres, dan cara melakukan relaksasi. Psikoedukasi ini bertujuan untuk memberikan edukasi kepada remaja Desa Widarapayung Wetan serta wisatawan Pantai Indah Widarapayung mengenai manajemen stres.

Semakin hari semakin banyak orang yang terinfeksi virus ini, salah satu cara agar dapat terhindar dari virus ini yaitu dengan menjaga imun tubuh agar tetap baik. Cara untuk menjaga imun tubuh dapat dilakukan melalui banyak hal misalnya, olahraga yang cukup, makan makanan yang bergizi serta menjaga agar tidak stres. Tingkat stres yang tinggi dapat merangsang peningkatan kadar hormon kortisol yang nantinya akan menurunkan sistem imun tubuh. Program ini diharapkan dapat menambah pengetahuan mengenai stres, manajemen stres, dan cara yang dapat diterapkan oleh remaja Desa Widarapayung Wetan dan wisatawan Pantai Indah Widarapayung karena manajemen stres sangat penting untuk meminimalisir terinfeksi virus covid-19.

Penulis: Dian Oksi Nugraheni (Fakultas Psikologi)

Editor: Zaki Ainul Fadli., S.S., M.Hum (Fakultas Ilmu Budaya)