COVID-19 Mengintai!!! Mahasiswa KKN Undip Tingkatkan Kesadaran Ibu-Ibu PKK Bulusan Untuk Menjaga Imunitas Tubuh Melalui Cara Ini
Di Masa Pandemi dengan Aktivitas Fisik
Bulusan, Semarang (10/02/2021) – Wabah COVID-19 menjadi pandemi global setelah diumumkan oleh WHO atau Badan Kesehatan Dunia dan penyebarannya yang begitu cepat membuat COVID-19 menjadi topik utama di penjuru dunia. Tidak terkecuali di Indonesia, jumlah masyarakat yang terinfeksi virus COVID-19 atau Corona mengalami peningkatan hari demi hari. Dari data penularan virus yang semakin meningkat, pemerintah mengupayakan dengan adanya pembatasan sosial di masyarakat. Penerapan ini memberikan dampak yang signifikan terhadap aktivitas masyarakat. Karena tidak dapat melakukan aktivitas di luar lingkungan sehingga secara tidak langsung memaksa mereka melakukan kegiatan dirumah. Meskipun saat ini berada di rumah, masyarakat tetap perlu menjaga kesehatannya dengan menjaga imunitasnya untuk terhindar dari virus ini.
Sistem imunitas atau daya tahan tubuh memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan. Imunitas tubuh perlu dijaga dengan baik agar tidak mudah terserang penyakit, karena imunitas tubuh disini bisa dianggap sebagai benteng pertahanan tubuh. Daya tahan tubuh atau sistem imun yang baik dapat melindungi kita sejak pertama kali kuman penyebab penyakit masuk ke dalam tubuh. Oleh karena itu, memiliki daya tahan tubuh yang kuat sangat penting untuk mencegah kita jatuh sakit terutama di masa pandemi Corona seperti sekarang.
Lantas, bagaimana cara meningkatkan imunitas tubuh? Agar imunitas tubuh dapat bekerja dengan optimal sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit, penting untuk menerapkan pola hidup sehat seperti melakukan aktivitas fisik. Oleh karena itu, Mahasiswa KKN Tim I Undip dalam mengingatkan pentingnya menjaga imunitas tubuh di masa pandemi, melaksanakan program kerja mengedukasi dengan pembuatan dan pemberian booklet “Aktivitas Fisik” sebagai edukasi diri dengan tetap menjaga imunitas tubuh di masa pandemi bersama Ibu PKK di Kelurahan Bulusan.
Adapun isi dari booklet “Aktivitas Fisik” tersebut yaitu pentingnya tetap beraktivitas fisik di tengah pandemi, aktivitas fisik yang dilakukan secara rutin dapat menurunkan risiko penyakit kronis (seperti obesitas, diabetes, dan penyakit jantung), macam-macam aktivitas fisik yang bisa dilakukan dirumah, serta bagaimana berolahraga yang aman di tengah pandemi. Menerapkan pola hidup sehat terutama dengan melakukan aktivitas fisik merupakan langkah terbaik dalam menjaga dan meningkatkan imunitas tubuh. Diharapkan dari kegiatan mengedukasi ini kedepannya dapat dipahami dan diterapkan dalam kehidupan sehari-hari karena kesehatan itu mahal harganya.
Penulis : Oktavianti
DPL : Ari Wibawa Budi Santosa, ST., M.Si