Mahasiswa KKN Undip Mengajak PKK RW 04 Kelurahan Wonotingal untuk Melakukan Tantangan 30 Hari Hidup Sehat
Semarang (9/2/2022). Saat ini, Kota Semarang sedang dalam musim pancaroba. Musim pancaroba adalah musim peralihan dari satu musim ke musim yang lain, dimana biasanya terjadi perubahan cuaca yang cukup ekstrim. Perubahan cuaca yang terjadi begitu cepat dapat meningkatkan risiko tubuh terserang penyakit. Hal tersebut dikarenakan virus lebih mudah bertahan dan lebih cepat berkembang biak pada suhu dingin dan udara dingin juga berdampak buruk pada kinerja sistem imun dalam melindungi tubuh, sehingga seseorang akan lebih mudah terserang penyakit dari virus tersebut. Penyakit yang biasanya muncul pada musim pancaroba antara lain batuk, pilek, gangguan pernapasan, DBD, bahkan COVID-19 juga menjadi lebih mudah tersebar dan menular.
Untuk mencegah penyakit – penyakit tersebut, diperlukan imunitas tubuh yang baik. Sistem kekebalan tubuh yang baik diperlukan sebagai kekuatan pertahanan tubuh melawan bakteri, virus dan organisme penyebab penyakit yang mungkin disentuh, konsumsi dan hirup setiap hari. Salah satu upaya meningkatkan sistem kekebalan tubuh adalah dengan memiliki perilaku hidup bersih dan sehat. Oleh karena itu, mahasiswa KKN Undip mengajak masyarakat RW 04 Kelurahan Wonotingal, melalui ibu – ibu PKK, untuk menerapkan gaya hidup bersih dan sehat berdasarkan pedoman gizi seimbang. Aksi hidup sehat dibuat dalam bentuk “Tantangan 30 Hari Hidup Sehat” dengan menerapkan konsumsi sayur dan buah, olahraga/aktivitas fisik minimal 30 menit, serta minum air putih min. 8 gelas atau setara dengan 2L.
Tantangan 30 Hari Hidup Sehat ini diterima dengan baik oleh ibu – ibu PKK RW 04 Kelurahan Wonotingal yang siap untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar tetap sehat dan terhindar dari penyakit. Melalui tantangan ini, diharapkan ibu – ibu PKK RW 04 Kelurahan Wonotingal mampu mengupayakan dan menerapkan hidup sehat dengan tepat, baik untuk kesehatan pribadi maupun kesehatan keluarga.
Penulis: Clarissa Viola Mamesah
DPL: Ir. Sutrisno, M.P
Lokasi: Kelurahan Wonotingal, Kecamatan Candisari, Kota Semarang