MAHASISWA KKN AJAK PKK GUNA MERUBAH POLA HIDUP MENJADI SEHAT

Semarang (03/02/2022) – hidup sehat merupakan impian dari seluruh masyarkat Indonesia terutama saat ditengah pandemi saat ini. Pola hidup sendiri merupakan gaya hidup yang memperhatikan semua aspek kesehatan seseorang, tak hanya soal makanan tetapi juga kebiasaan aktifitas, dan gaya hidup.

Salah satu cara menerapkan pola hidup sehat adalah menerapkan “10 pesan gizi seimbang”. “10 pesan gizi seimbang” ini merupakan pesan dibuat oleh kementrian kesehatan Indonesia yang terdapat pada PMK No. 41 tahun 2014. Isi dari pesan ini yaitu syukuri dan nikmati keanekaragam makanan, banyak makan sayuran dan cukup buah-buahan, biasakan mengonsumsi lauk yang mengandung tinggi protein, biasakan mengonsumsi anekaragam makanan pokok, batasi konsumsi pangan manis, asin, dan berlemak, biasakan sarapan, biaskaan minum air putih, biasakan membaca label pada kemasan pangan, cuci tangan pakai sabun dengan air bersih mengalir, dan melakukan akticitas fisik yang cukup.

Dalam mewujudkan pesan-pesan ini TIM I KKN Undip berkolaborasi dengan kelompok PKK kelurahan pekunden membuat video edukasi mengenai “10 pesan gizi seimbang” dengan penjelasan yang mudah dipahami oleh masyarakat di lingkungan kelurahan pekunden, besar harapan kami video tersebut dapat mengedukasi masyarakat kelurahan pekunden sehingga msayarakat di lingkungan pekunden dapat menerapkan pola hidup yang sehat.