Takut Stres? Mahasiswa UNDIP Ini Kupas 6 Strategi yang Bisa Dicoba untuk Atasi Stres!

Semarang (24/07/2022) – Masyarakat saat ini sudah cukup familiar dan sering mendengar kata ‘stres’, tapi apakah kamu sendiri sudah tau apa itu ‘stres’ terutama dari kacamata ilmu psikologi? Temui jawabannya di artikel ini!

Menurut berbagai sumber dan teori psikologi, stres dapat dipahami sebagai keadaan tegang secara emosional dan mental yang terjadi dari adanya situasi yang menuntut atau bisa merugikan seorang individu. Kemampuan seseorang individu untuk mengatasi stres biasa disebut dengan strategi coping stres, yang menjadi satu kemampuan yang penting dimiliki tiap individu agar dapat melakukan strategi coping stres secara sehat dan baik, termasuk pada warga Kelurahan Karangtempel, Kecamatan Semarang Timur.

Seorang mahasiswi KKN Tim II Universitas Diponegoro Periode 2021/2022 dari Fakultas Psikologi akhirnya menyoroti masalah yang terjadi di RT 05 dan 06 RW 03 Kelurahan Karangtempel, yaitu masih terjadinya kenakalan remaja. Menanggapi hal tersebut, mahasiswi KKN ini menginisiasikan sosialisasi dengan tema “Kenali Strategi Coping Stress” dengan membagikan leaflet aplikatif berjudul “Jangan Takut Stres!” dan stiker yang memuat afirmasi positif.

Tidak hanya remaja, sosialisasi ini dihadiri oleh warga Kelurahan Karangtempel yang berada pada jenjang Taman Kanak-kanak (TK), Sekolah Dasar (SD), Sekolah Menengah Pertama (SMP), Sekolah Menengah Kejuruan (SMK), hingga orang tua. Sosialisasi dimulai dengan pemberikan stiker yang memuat afirmasi positif, penjelasan tentang stres, hingga kemudian dilanjutkan dengan pengarahan aplikasi yang dapat dilakukan pada leaflet aplikatif dan kehidupan sehari-hari.

Acara ini berlangsung dengan antusiasme yang cukup melebihi ekspektasi, terutama saat pembagian stiker. Beberapa peserta juga menginginkan adanya sesi lanjutan, “Kak, hari ini ada materi apa? Adain materi lagi, dong!” seru Abel, salah satu peserta sosialisasi. Selain itu, orang tua yang juga menyimak sesi sosialisasi juga menyampaikan tanggapannya mengenai acara ini, “Terima kasih ya, Mbak, sudah membawakan materi untuk teman-teman di sini.” ujar Bu Sarah, inisiator dan koordinator di daerah RT 05 dan 06 RW 03 Kelurahan Karangtempel.

Penulis: Salma Dienhaq

Editor: Abdi Sukmono, S.T., M.T.