Cegah Stress Sebelum Parah!! Praktik Relaksasi Pada Ibu Rumah Tangga Sebagai Upaya Pencegahan Stress

Babelan (3/8/2022) – Peran ibu rumah tangga merupakan sebuah peran yang cukup melelahkan. Berbeda dengan pekerja kantoran yang memiliki waktu bekerja tetap setiap harinya dan mempunyai hari libur, ibu rumah tangga tidak mempunyai kedua hal tersebut dan harus selalu mengurus keperluan rumah tangga setiap saat. Dikutip dari halodoc, peran ibu rumah tangga yang harus melakukan banyak hal dapat menyebabkan para ibu rumah tangga merasa Lelah dan mengesampingkan kebutuhan diri sendiri.

Berdasarkan hasil wawancara dengan pengurus RW 024 Kelurahan Bahagia, banyak warga di daerah tersebut yang menjadi ibu rumah tangga. Pengurus RW 024 juga mengatakan bahwa semenjak pandemic COVID-19, kegiatan yang mengharuskan warganya berkumpul ditiadakan selama kurang lebih dua tahun. Dari pernyataan tersebut dapat disimpulkan bahwa sarana bersosialisasi para ibu rumah tangga juga berkurang yang juga merupakan salah satu sumber stressor. Oleh karena itu diadakanlah perkumpulan dengan ibu rumah tangga RW 024 untuk mengedukasi para ibu rumah tangga tersebut mengenai relaksasi sebagai cara untuk mengurangi stress dan meningkatkan kesejahteraan psikologis.

Perkumpulan ini diadakan pada hari jum’at tanggal 22 juli 2022 di kediaman salah satu ibu rumah tangga di RW 024. Ibu rumah tangga yang hadir terlihat antusias untuk mendengarkan pemataran materi yang akan dilakukan. Para ibu rumah tangga yang hadir juga sesekali menimpali dengan bercandaan sehingga suasana menjadi hidup. Di akhir acara, dilaksanakan juga salah satu praktik relaksasi yang praktis dilakukan oleh ibu rumah tangga disela-sela kegiatan mereka.

Setelah program selesai dilaksanakan, para ibu rumah tangga yang hadir terlihat senang dengan diadakannya kegiatan. Bahkan sampai ada yang ingin mengikuti kegiatan ini lagi jika ada kegiatan yang serupa.

Penulis: Fawziya Amira Saputro, Mahasiswa Jurusan Psikologi
Lokasi: Kelurahan Bahagia, Kecamatan Babelan, Kabupaten Bekasi.
DPL: Nissa Kusariana, S.Km., M.Kes