Mahasiswa Kkn Undip Berikan Program Sosialisasi Pentingnya Minum Susu Guna Menjaga Kesehatan Tubuh di RW X Kelurahan Ngaliyan

Ngaliyan, Ngaliyan, Semarang (31/07/) Cara jitu untuk tingkatkan daya tarik meminum susu , Mahasiswa KKN Undip Tim II memberikan program Sosialisasi Pentingnya Minum Susu Guna Menjaga Kesehatan Tubuh dalam kehidupan sehari hari di wilayah RW X Kelurahan Ngaliyan Semarang.

Susu adalah salah satu sumber nutrisi paling menguntungkan untuk manusia. Segelas susu diperkaya dengan kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, D, B6, B12, dan protein. Jelas ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Pentingnya gizi bagi tubuh yang di dapat dari susu mampu membantu perkembangan otak anak karena mengandung protein yang penting dalam pertumbuhan sel.

Susu sangat baik untuk semua golongan. Selain kandungannya, manfaat susu sangat penting untuk masa pertumbuhan terutama pembentukan tulang, mencegah osteoporosis serta kanker usus. Manfaat-maanfaat ini hanya bisa diperoleh jika mengonsumsi susu secara langsung, dalam artian bukan dalam bentuk vitamin pengganti.

Susu sebagai salah satu sumber protein hewani mengandung Docosahexaenoic Acid (DHA) atau sama dengan lemak tidak jenuh yang membantu meningkatkan kecerdasan otak anak. Kandungan kalsium yang terdapat dalam susu juga sangat penting untuk pertumbuhan anak. Kondisi fisik yang sehat dan kuat, membuka kesempatan untuk kualitas anak yang lebih baik di masa depan.
Kandungan atau nutrisi susu antara lain protein, lemak, laktosa, vitamin dan enzim, kalium, zat besi, tirosin, kalsium, magnesium, yodium dan seng. Konsumsi susu secara teratur baik untuk pertumbuhan dan perkembangan pada anak, selain manfaat kesehatan lainnya yang bermanfaat, yaitu
(1) pencegahan osteoporosis dan tulang yang kuat. Bagi anak-anak, susu membantu pertumbuhan tulang, memungkinkan anak tumbuh lebih tinggi,
(2) menurunkan tekanan darah,
(3) mencegah kerusakan gigi dan menjaga kesehatan mulut. Susu dapat mengurangi keasaman mulut, merangsang air liur, mengurangi plak dan mencegah kerusakan gigi,
(4) menetralkan racun seperti logam atau timbal yang mungkin ada dalam makanan,
(5) mencegah kanker usus besar atau usus besar,
(6) mencegah diabetes tipe 2 ,
(7 ) Membantu tertidur lebih cepat. Hal ini karena kandungan susu merangsang pelepasan melatonin, membuat tubuh mengantuk.

Penulis : Ahmad Farhan Khizfa M.
DPL : Ir. Bambang Sulistiyanto, M.Agr.Sc., PhD., I.P.U