TETAP SEHAT DAN BUGAR MESKIPUN SUDAH LANJUT USIA (LANSIA)! MAHASISWA KKN UNDIP MEMBANTU SUKSESKAN ACARA “GEBYAR SEHAT” BERSAMA LANSIA KELURAHAN BABAKAN
Babakan, Tangerang (23/7) – Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang penting dan perlu dilakukan sejak dini. Dengan menjaga kesehatan tubuh, maka kita dapat terhindar dari penyakit dan dapat melakukan aktivitas dengan nyaman. Selain itu, untuk kalangan lanjut usia, denan kesehatan yang baik maka umur pun dapat menjadi lebih panjang. Seperti yang kita ketahui, di usia yang sudah lanjut biasanya terdapat perubahan dari segi fisik maupun mental.
Ada beberapa cara untuk menjaga kesehatan lansia:
1. Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin: masalah kesehatan di usia yang sudah lanjut akan menjadi semakin rawan dan rentan untuk terkena penyakit berbahaya. Oleh karena itu, disarankan untuk melakukan pengecekan kesehatan secara rutin untuk mengetahui kondisi fisik dan mental yang dapat segera ditindaklanjuti jika ditemukan dalam pengecekan terdapat suatu penyakit.
2. Melakukan olahraga secara rutin: banyak orang di usia yang sudah lanjut hanya berdiam diri di rumah. Hal ini yang harus diperbaiki karena seharusnya dengan berolahraga secara rutin, maka tubuh dan pikiran akan lebih terjaga dan bisa lebih bugar. Olahraga secara rutin juga bisa menurunkan risiko terkena penyakit berbahaya dan bisa membuat umur menjadi lebih panjang.
3. Mengonsumsi makanan dan minuman sehat: cara lain untuk menjaga kesehatan tetap prima adalah dengan mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat dan bergizi, memperhatikan pola makan yang baik, dan menghindari makanan dan minuman yang banyak mengandung gula, garam berlebih, dan makan secukupnya (tidak berlebih). Selain itu, penting untuk mengonsumsi buah dan sayuran serta makanan yang mengandung omega-3.
Dari beberapa cara diatas, dalam rangka menjaga kesehatan lansia, Puskesmas Sukasari mengadakan acara “Gebyar Sehat”. Acara ini merupakan acara rutin yang diadakan setiap bulan dan dikhususkan untuk lansia. Acara berlangsung pada hari Sabtu, 23 Juli 2022 dari pukul 07.00 – 11.00 WIB. Acara dimulai dengan senam bersama para lansia, istirahat, dan dilanjutkan dengan pemeriksaan kesehatan serta konsultasi dokter dan pemberian obat, serta tersedia juga vaksinasi booster bagi warga sekitar dan lansia yang belum mendapatkan vaksinasi ketiga. Lima orang mahasiswa KKN TIM II UNDIP 2022 (Katherine Winanda, Ermalyani Margaret, Bryan Eliezer, Philipians Nicoly, dan Ryan Kam Vikri) turut serta membantu menyukseskan acara ini. Mereka membantu melakukan pengecekan tekanan darah, pengukuran tinggi badan dan berat badan, serta membantu administrasi pendaftaran vaksinasi warga. Acara berlangsung dengan lancar dan baik. Warga juga menyambut dengan antusias. Diharapkan dengan acara ini, para lansia bisa tetap menjaga kesehatannya dengan menjaga pola makan dan terus mengecek kesehatan secara rutin dan berolahraga secara rutin.
Penulis: Katherine Winanda Koesno (Fakultas Ekonomika dan Bisnis, Prodi Akuntansi), Ermalyani Margaret (Fakultas Ekonomika dan Bisnis, Prodi Akuntansi), Bryan Eliezer (Fakultas Hukum), Philipians Nicoly (Fakultas Perikanan dan Ilmu Kelautan, Prodi Ilmu Kelautan), Ryan Kam Vikri (Fakultas Teknik, Prodi Teknik Industri)
DPL: Karnoto, S.T., M.T.
Lokasi: Kelurahan Babakan, Kecamatan Tangerang, Kabupaten Tangerang, Banten
#KKNTimIIperiode2022
#p2kknundip
#lppmundip
#undip